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      準爹備孕二胎 小心4個“攔路虎”
      2016-11-09 15:15:48 來源:十月馨 瀏覽:5807

            女性在生育一胎之后,往往會面臨身材變形、發胖等問題,實際上男性也同樣存在這一問題,甚至比女性更嚴重?,爸爸們的大肚腩,這可不利于備孕二胎哦!

            第1個“攔路虎”——肥胖

            在肥胖的男性體內,貯存著許多有害化學物質,比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕熱,對于睪丸內的精子更是一種威脅。

            肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上,而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。

            另外,肥胖會引發糖尿病或隱性糖尿病,此病也會對精子造成損害,并因此影響男性的生養力;颊哐褐刑撬捷^高,由此損害了他們精子中的DNA(遺傳基因);继悄虿≌呔訐p害的幾率是未患糖尿病正常男性的兩倍。

                        

           應對方法:運動鍛煉是王道。

           保持適當的鍛煉是男性預防肥胖的最佳方法。男性在婚后就應該選擇1~2項適合自己身體的運動方式,以增強心臟功能,使心肌更厚實,肌肉纖維更豐滿,心臟收縮更有力,提高血管功能,改善微循環功能。

           第2個“攔路虎”——偏食

      似乎很多人都認為,女人更喜歡挑食偏食。其實不然,男性中間也存在很大一部分偏食者,只是他們作為男性,沒有對外說出這一特征而已。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期挑食偏食,飲食中缺少這些營養素,就容易影響到精子的數量和質量。 

                 

            應對方法:均衡飲食更健康。

            男性在日常生活中,應該均衡攝入各種營養。如多吃富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素,對備孕男性十分有益。精子質量差的不育男性,可服用體恒健牌育之緣片等營養品安全、高效補充。

            第3個“攔路虎”——煙酒

            對于男性來說,不管是平時的社交還是工作應酬,似乎煙酒都成為了一種工具,看似瀟灑,其實是男性生殖健康的頭號殺手,也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會影響胎兒智力發育,可致低能兒。


            每天吸煙21-30支者,畸形精子發生率顯著增高;吸30支以上者,畸形精子發生率更高。吸煙時間越長,對精子的危害就越大。

                      

            應對方法:遠離煙酒好備孕。

            不管何種借口,想要備孕二胎,煙酒必須遠離。專家建議,因為精子有大概90天的生長周期,男性想要順利懷孕,至少應該提前3個月至半年進行準備懷孕。有足夠長的時間,才能把體內受煙酒影響的精子排出來。

            第4個“攔路虎”——高溫

            實際上,男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睪丸最適合的溫度是35℃,如果睪丸長時間處于持續高溫狀態,會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動,其實反而不利于精子活力。

                     

              應對方法:別讓高溫傷了“精”。

             想要懷上二胎,準爸爸們還是把緊身牛仔褲都收起來吧!同時,遠離持續高溫環境,不要選擇過于激烈的運動,少騎自行車,少泡熱水澡,不蒸桑拿浴等。而對于廚師、冶金工業、建筑工地、電焊工等高溫作業者,應該更加注意日常降溫。建議停職半年后再進行生育。

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