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      懷孕最后一個月,即將臨產,準媽媽需要注意這兩點
      2017-04-21 09:35:41 來源:十月馨官網 瀏覽:1309

      終于熬到了最后一個月,準媽媽可能迫不及待想看到寶寶,但是一定要注意自身情況,隨時做好臨產的準備。

      如今實打實10個月的胎兒很少見,胎兒的各個器官已經發育完善,隨時都能降臨。此時胎兒已經很大了,會不斷壓迫子宮,準媽媽你有可能會感覺不舒服,如心悸、氣短、胸悶、胃部不適等癥狀,當然尿頻的現象更加明顯。

      這時期準媽媽一定要堅持每周一次的產前檢查,一旦出現“宮縮”、“見紅”,要迅速趕往醫院分娩,當然有條件可以提前入院。

      準媽媽注意事項

      1、保持心情愉快:懷孕10個月這時候,你要排除一切干擾,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然,你的家人,特別是準爸爸給你的關心與支持是最重要的。

      2、注意臨產征兆:隨時注意臨產征兆,規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產征兆,如果出現臨產征兆,安全起見,你應該立即在家人的陪伴下去醫院。

      3、補充體力:你在分娩的時候需要消耗很大的體力,因此在臨產的這個月里,你要盡量吃飽、吃好,準爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養功夫又易于消化的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。

      4、分娩呼吸法訓練:如果選擇順產,這套分娩呼吸方法,每個準媽媽最好掌握,能夠有效減輕疼痛。

      5、分娩練習:從現在起,你不要偷懶,學著做一些分娩的準備練習,為寶寶隨時的報到作準備。

      營養建議

      為了保證準媽媽生產時的體力,需要增加營養的攝入

      1、蛋白質。主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類等。

      2、脂肪。主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果。

      3、碳水化合物。主要來源于谷類、薯類、根莖類等粗糧食物。

      4、膳食纖維。主要來源于谷類、豆類、蔬菜、薯類、水果。全麥面包、餅干也是不錯的選擇。

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